脱「マショウノオンナ」『保健師だより』私流のコツワザ集 by保健師とみりん

保健師便り

こんにちは〜!保健師とみりんです(^▽^)/
私は、某健康保険組合で働く方々の健康づくりのサポートをさせていただいていますが、その1つとして社内のイントラネットを利用し、健康情報提供として「保健師だより」をメール発信しています。
後輩保健師と一緒に、日々ネタを探しながらの発信ですが、出先でお会いする方々から「読んでるよ〜」の笑顔に励まされ、2016年始めについに100号を超えました。
その中の幾つかをご紹介します。
思いっきり我流な文章ですが、ご笑和いただけると幸いですm(_ _)m

無意識過剰

いよいよ秋が深まり、北海道では冬の準備が始まりました。

さて、私は日頃、いろいろな職場でいろいろな方とお会いする仕事をしていますが、その中で、食習慣について尋ねることがとても多いです。

そうすると、多くの方がこう話をされます。

    「そんなに食べていない」

そんなに・・・とはどのくらいの量なのでしょう?

毎晩、ごろ寝しながらお菓子をつまむ?
盆と正月のような食事が毎日?
休みとなれば、焼肉食べ放題?

ほとんどの方はそうではないと思います。

日ごろ食べている量や種類は人それぞれで、
満足するレベルも、人それぞれと思います。

以前、ダイエット教室に参加され、
手帳に食べた物を毎日記録し、減量に成功した男性がいらっしゃいました。
彼は、数ヶ月間の隙間ないほど記載された記録を見せながら
こう話していました。

    「どれだけ自分が食べていたかがよくわかりました。」

「無意識過剰」に気づくか否かが大きな分かれ道になるようです。

一覧に戻る
保健指導のアウトソーシングに関するアンケート調査 結果レポートの発表です
坂根直樹先生新連載「ストレス方程式で解決!簡単ストレスマネジメント」
血糖自己測定器と院内専用グルコース分析装置の違い
脱マショウノオンナ 『保健師だより』私流のコツワザ集
ニッポンの健康づくり 辻一郎先生 津下一代先生 インタビュー
協力企業
ニプロ株式会社 気をつけていますか?メタボリックシンドローム!!
ニプロ株式会社 気をつけていますか?メタボリックシンドローム!!

保健指導向上委員会の運営を応援してくれる協力企業を募集しています。詳しくは、こちらまでお問合せください。

ad@hokensidou.net
地域保健
かいごweb
東日本大震災に関する情報 地域防災力向上を目指す情報サイト「webside.jp」
SNSログイン
保健指導向上委員会SNSにログインする
SNS新規登録SNSについてもっとくわしく
委員会からのお知らせ