脱「マショウノオンナ」『保健師だより』私流のコツワザ集 by保健師とみりん

保健師便り

こんにちは〜!保健師とみりんです(^▽^)/
私は、某健康保険組合で働く方々の健康づくりのサポートをさせていただいていますが、その1つとして社内のイントラネットを利用し、健康情報提供として「保健師だより」をメール発信しています。
後輩保健師と一緒に、日々ネタを探しながらの発信ですが、出先でお会いする方々から「読んでるよ〜」の笑顔に励まされ、2016年始めについに100号を超えました。
その中の幾つかをご紹介します。
思いっきり我流な文章ですが、ご笑和いただけると幸いですm(_ _)m

最後の〆

クリスマスや忘年会、新年会などなど、
12月からいろいろなイベントで飲食する機会が続きますね〜。

お酒を飲んだ後は、
ラーメンやうどんが食べたくなることって多いですよね。

これには理由があります。
お酒のアルコールは肝臓で分解処理されるのですが
その際に、体内の糖分が消費されます。
そのために血糖値が下がり、おなかが空いた感じになり、
ラーメンやうどん、お茶漬けなどの炭水化物系のものが
欲しくなるのだそうです。

ただし、血糖値が下がるのはあくまで『一時的なもの』で
時間がたてば体内に蓄えられたグリコーゲンが分解され、
血糖値は上がります。

ですから、
最後の〆は無理に食べなくても大丈夫なみたいです。

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