脱「マショウノオンナ」『保健師だより』私流のコツワザ集 by保健師とみりん

保健師便り

こんにちは〜!保健師とみりんです(^▽^)/
私は、某健康保険組合で働く方々の健康づくりのサポートをさせていただいていますが、その1つとして社内のイントラネットを利用し、健康情報提供として「保健師だより」をメール発信しています。
後輩保健師と一緒に、日々ネタを探しながらの発信ですが、出先でお会いする方々から「読んでるよ〜」の笑顔に励まされ、2016年始めについに100号を超えました。
その中の幾つかをご紹介します。
思いっきり我流な文章ですが、ご笑和いただけると幸いですm(_ _)m

手のひら

年度替わりをひかえて、何かと忙しい頃ですね〜

さて、仕事の合間にご覧いただいているみなさま、
ちょっと手を休めて、自分の手のひらをご覧ください。
運命線とか結婚線とかの話ではありません。

手首から中指の付け根の高さ、
親指のつけ根と小指のつけ根までの幅をご確認ください。

片手のこの大きさは、「1日」に食べる肉の適量といわれています。
肉の厚みは約2〜3cm程度で、スライスした肉だと約60gです。

魚も同様に、
片手のひらに乗る大きさの約1切れが、「1日」の適量です。

追伸;甘党の方へ
片方の手の親指と人さし指をくっつけて
その輪の中に入る量が、和菓子の適量だそうです。

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