脱「マショウノオンナ」『保健師だより』私流のコツワザ集 by保健師とみりん

保健師便り

こんにちは〜!保健師とみりんです(^▽^)/
私は、某健康保険組合で働く方々の健康づくりのサポートをさせていただいていますが、その1つとして社内のイントラネットを利用し、健康情報提供として「保健師だより」をメール発信しています。
後輩保健師と一緒に、日々ネタを探しながらの発信ですが、出先でお会いする方々から「読んでるよ〜」の笑顔に励まされ、2016年始めについに100号を超えました。
その中の幾つかをご紹介します。
思いっきり我流な文章ですが、ご笑和いただけると幸いですm(_ _)m

小腹

みなさま、こんにちは(*^▽^*)/
さて突然ですが、クイズです。
以下の食品でもっともカロリーが高いのはどれでしょうか?

(1)プリン1個(110g)
(2)サラミ1本(70g)
(3)プロセス・チーズ2個(1個20g)
(4)板チョコ1枚(65g)
(5)たまご蒸しパン1個

正解は・・

(1)プリン1個 157kcal
(2)サラミ1本 350kcal
(3)プロセス・チーズ2個 136kcal
(4)板チョコ1枚 363kcal
(5)たまご蒸しパン1個 400kcal

ということで、 (5)たまご蒸しパン  です!

「サラミなんて見るからに油いっぱいなのに、なぜ蒸しパン?」と
思った方も多いかと思います。

実は、菓子パン系にはその材料にバターなど油脂類が多く使われており、
その結果、カロリーが高くなってしまうというわけです。

どれも「ちょっと小腹が・・・」と口にしがちな食品ですが
その先には、「大腹」が待っているかもしれません。

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