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[連載コミュニティ] 坂根直樹先生の新連載
『ストレス方程式で解決! 簡単ストレスマネジメント』

坂根直樹先生の新連載
『ストレス方程式で解決! 簡単ストレスマネジメント』ご案内

現代はストレス社会といわれています。
ストレスはさまざまな病気と関連しています。

自分のなかのストレス症状に早めに気づいて、事前に対処法を立てて
おくことができるといいですね。

そのためには、ストレスについてよく知っておくことが大切です。

それでは、まずはストレス検定です。

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  ○/ ┃  ★☆ストレス検定★☆   ┃
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 1.ストレスがたまると睡眠不足になる
 2.家庭血圧は正常なのに診察室での血圧が高いのを「仮面高血圧」という
 3.ストレスがたまると食欲がわく
 4.食べることはストレス解消として効果的だ
 5.なかなか眠れない人は寝酒がおすすめである
 6.結婚することはストレスにならない
 7.ストレスの語源は、「ストをしない」ことからきている
 8.ストレスがたまると「インスリン」というホルモンが出る
 9.ストレスはないにこしたことはない
10.感情表現が苦手な人はストレスがたまりにくい

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気になるストレス検定の結果・解答はSNSサイトにログインしてご覧ください。

この連載で、ストレスについて詳しくなり、対象者へのアドバイスはもちろん、専門職としてのご自身のストレスマネジメントに役立てていただければと考えています。

ストレス方程式で解決! 簡単ストレスマネジメント 
(※2016年9月15日から、毎月中旬更新予定)



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